Depresión…Una Enfermedad
Depresión es una enfermedad muy frecuente en la población humana, presenta síntomas y se puede tener varias veces en la vida, afecta las actividades cotidianas, sin embargo tiene tratamiento y se puede superar si se siguen los pasos adecuados. Esta se manifiesta de diferentes formas:
Ø Mediante Síntomas físicos como: cansancio, disminución o aumento del sueño y apetito, cuerpo enlentecido o acelerado, dolores de cabeza, espalda, hombros, brazos o piernas.
Ø Mediante Emociones: Presencia de pena o tristeza, ganas de llorar, irritabilidad, ya no disfruta las cosas como antes, pierde el sentido del humor.
Ø Mediante Pensamientos Negativos: cree que el futuro no será bueno, sentimientos de culpa, dice no valer nada, perdida del autoestima, cree no poder cambiar.
Ø Mediante Comportamiento: desconcentración, pérdida de memoria, cambio de personalidad, Pensamientos negativos.
Esta enfermedad se puede tratar con medicamentos, cambios de estilos de vida, recomendable Psicoterapia; individual o grupal, ayuda de la familia y frecuencia en el tratamiento
Buen Trato…
El buen trato en nuestra vida cotidiana es fundamental para mantener buenas relaciones con las personas que nos rodean, entonces, el buen trato en la pareja es primordial para que una relación amorosa funcione. Un estudio realizado a jóvenes de entre 15 y 25 años, reveló cifras altas de Violencia dentro de los pololeos, que no solo se refería a violencia física, sino, a la violencia psicológica y al control ejercido de la pareja sobre ellos.
Recomendaciones para una buena relación en pareja:
Ø Comprende a tu pareja, tanto, como te gustaría que te comprendan a ti.
Ø Acepta sus sugerencias para mejorar y agradécelas.
Ø Expresa con claridad tus sentimientos.
Ø No lo expongas a riesgos o a situaciones vergonzosas para él.
Ø Respétalo y date a respetar.
Salud Sexual y Reproductiva
El inicio de la vida sexual activa es comúnmente en la etapa que estamos viviendo nosotros en estos momentos, etapa de estudios, en nuestro caso la etapa universitaria, por ende es un tema que se debe abordar con responsabilidad y conciencia, teniendo presente el deseo de evitar un Embarazo No Deseado, por lo mismo, debemos estar informados sobre los diferentes tipo de anticonceptivos a los que fácilmente tenemos acceso.Ø Pastillas: de uso oral , buena eficacia
Ø Condón: de barrera, no reutilizables
